Mandi Malam Berbahaya atau Tidak? Berikut Penjelasan dr. Sarwo

Beritasulsel.com – Mandi malam adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Namun, ada beberapa mitos yang berkembang tentang apakah mandi malam dapat menyebabkan nyeri sendi, otot, tulang, atau rematik.

Untuk menjawab pertanyaan ini, kita akan merujuk pada penjelasan dari dokter Sarwo.

Menurut dokter Sarwo yang dikutip dari akun YouTubenya @DrSarwo, mandi malam sebenarnya tidak membahayakan kesehatan kita.

Banyak informasi yang beredar di internet yang dapat membuat orang menjadi khawatir dan bahkan membatalkan niat mereka untuk mandi malam.

Namun, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa mandi malam dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Sebenarnya, mandi malam dengan air hangat dapat meningkatkan kualitas tidur kita. Mandi malam dapat membuat kita merasa rileks dan nyaman, yang pada gilirannya meningkatkan tidur yang nyenyak.

Oleh karena itu, mandi malam dengan air hangat selama sekitar 10 menit sekitar satu atau dua jam sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur kita.

Namun, yang perlu diperhatikan adalah penggunaan air dingin saat mandi malam. Penggunaan air dingin bisa membuat kita merasa ngilu atau bahkan sakit.

Namun, ini hanya sensasi sementara dan tidak selalu terjadi pada setiap orang.

Jika Anda merasa nyeri setelah mandi malam dengan air dingin, itu mungkin disebabkan oleh kondisi kesehatan yang lain, dan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Jadi, kesimpulannya, mandi malam adalah kegiatan yang aman dilakukan. Disarankan untuk mandi malam dengan air hangat untuk meningkatkan kualitas tidur.

Jadi, tidak perlu khawatir, nikmatilah mandi malam Anda dan pastikan Anda istirahat dengan nyenyak.

Jika Anda mengalami masalah kesehatan terkait dengan mandi malam, segera konsultasikan dengan dokter terdekat.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda dan Anda dapat berbagi pengetahuan ini dengan orang-orang yang Anda sayangi. (***)