Beritasulsel.com – Daun mangga adalah salah satu bagian tanaman mangga yang sering diabaikan. Padahal, daun mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Daun mangga kaya akan vitamin C, B, dan A serta kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Daun pohon ini juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat karena kandungan flavonoid dan polifenolnya yang tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat daun mangga untuk kesehatan:
- Obati diabetes
Daun mangga sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit diabetes. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa daun mangga yang lembut mengandung fitokimia, yang dapat membantu mengobati diabetes.
Daun ini juga dapat membantu dalam mengobati angiopati diabetik dan retinopati diabetik. Rendam daunnya dalam secangkir air semalaman. Saring dan minum air ini untuk membantu meringankan gejala diabetes.
- Turunkan tekanan darah tinggi
Daun mangga dapat membantu menurunkan tekanan darah karena memiliki sifat anti-hipertensi. Daun jenis ini membantu memperkuat pembuluh darah dan mengobati masalah varises.
- Atasi kegelisahan
Mangiferin, kandungan fitokimia dalam daun mangga memiliki sifat anti-kecemasan yang dapat meredakan kegelisahan yang dialami orang akibat kecemasan.
Menambahkan dua hingga tiga gelas teh daun mangga ke dalam air mandi membantu mengobati rasa tidak nyaman dan menyegarkan tubuh.
- Obati batu ginjal dan batu empedu
Daun mangga dapat membantu mengobati batu ginjal dan batu empedu. Asupan harian bubuk daun mangga yang digiling halus, dikeringkan di tempat teduh, dan airnya disimpan dalam gelas semalaman, membantu memecahkan batu dan mengeluarkannya.
- Obati gangguan pernapasan
Daun mangga baik untuk segala macam masalah pernapasan. Hal ini sangat berguna bagi orang yang menderita pilek, bronkitis dan asma.
Konsumsi rebusan daun mangga yang direbus dalam air dengan sedikit madu membantu menyembuhkan batuk secara efektif. Ini juga membantu dalam menyembuhkan kehilangan suara.
Cara mengonsumsi daun mangga untuk kesehatan
Untuk mendapatkan manfaat daun mangga, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk bubuk, infus, atau rebusan.
- Bubuk daun mangga
Daun mangga yang sudah dikeringkan dapat digiling halus menjadi bubuk. Bubuk daun mangga dapat ditambahkan ke makanan atau minuman.
- Infus daun mangga
Daun mangga dapat direbus dalam air untuk membuat infus. Infus daun mangga dapat diminum sebagai teh.
- Rebusan daun mangga
Daun mangga juga dapat direbus dalam air untuk membuat rebusan. Rebusan daun mangga dapat diminum atau digunakan untuk mandi.
Penting untuk diingat bahwa daun mangga aman untuk dikonsumsi. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun mangga. (***)
